こんにちは、雪乃です。
11月なのに、今年はとても暖かく過ごしやすい日々が続いていますね。
今日は、よくあるお悩み、男性の未読スルー・既読スルー・音信不通と対処法についてです。
昨日まで仲良くしていたのに、急に連絡が取れなくなった…
男女間での「音信不通」のお悩みは非常に多いです、本当に多いです。
そして、連絡の有無に振り回されて心苦しくなり、自然と下記のように頭の中でマイナス思考がエンドレスでグルグル回ります。
「どうして彼は連絡してくれないの？」
「好きだったら、連絡してくれるよね？」
「もう、私の事好きじゃなくなったのかな？」
「私、嫌われるような事何かしたのかな？」
「もしかして、浮気している！？」
自分の中で「上手くいっていない原因」を考えに考え抜いた結果、拗らせ女子が辿り着く答えは…
必ず「マイナス」＋「自分に不利な解釈」
もうダメかもしれない…
もう連絡ないかもしれない…
私の何がダメだったんだろう…
心変わりしたのかもしれない…
つまり勝手に「彼とは終わる」ストーリーをあなたの中で完結しています。
そして、妄想で、勝手に悪者にした彼に対し、イライラと悲しみで、彼に対するイメージも悪くなります。
もうここまで来ると、現実と妄想の区別もつかず、あながた作り出した「不幸なストーリー」が本当に繰り広げられているかの様に錯覚してしまいます。
でもね、よーく考えると気付くのですが、これってあなたの勝手な「妄想」なんですね。
まだ起こってもいない「未来」を、勝手にマイナスに想像して、ああでもない、こうでもないと勝手に頭の中でやっているだけ。
そして、不安と恐怖が襲ってきて、嫌～な感情があなたを支配して、すっごく苦しくなる。
いいですか？
大切な事なので、もう１度言いますよ！
これ、『全部自作自演』なんです！！！
なぜなら、事実は今現在は「連絡が無い」だけであって、未来（１秒後も未来です！）なんてどうなるか分からないんです。
私達は、「過去」にも「未来」にも生きていません。
今、この瞬間を生きています。
という事は、連絡が無いのは「今」の時点での状況であって、これから先の「未来」はどうなるかなんて誰にも分からないんですね。
今ある不安を何とかしたいので、冷静になれずに、連絡が来ない理由をあれこれ探して、今すぐ白黒させたくて仕方ないんですね。
つまり、彼中心になっているので、心に余裕がなくて、待てない女になっているという事。
人が色々不安になって悩むときは、必ず思考が「過去」か「未来」へ行っています。
例えば…
・「過去」を振り返って、〇〇したから、今こうなった（にちがいない）
・現在上手く行っていないから、「未来」に起こりうる状況を妄想し、不安を先取りして、彼との関係はこうなる（にちがいない）
勝手に、こんな風に解釈する「癖」があるわけです。
この「癖」は、あなたが今まで生まれて育って来た環境がベースになってできあがっています。
それに、彼の本心を考えたところで、本当の理由はあなたには分かりませんよね？
何となーく、気が乗らなかったのかもしれない
仕事で余裕が無かったのかもしれない
LINEがもともとあまり好きじゃないのかもしれない
精神的な事で落ち込んでいたのかもしれない
気持ちが離れてしまったのかもしれない
もしかしてあなたの何気ない一言に傷ついたのかもしれない
可能性なんて考えだしたらいくらでもあるので、考えてもきりがないんです。
だって、その理由は「彼しか分からない」から。
なので、まだ起きてない未来や、分からない原因を追究しようと思っても、時間も労力も無駄なんですね。
ただこの瞬間分かる事実は「連絡がない」という状態だけです。事実はそこまでなんです。
どうして、既読スルー・未読スルー・音信不通で不安が沸いてくるかというと、彼との関係が破綻するのが怖いからです。
でも、思い出して欲しいんです。
経験のある方ならわかると思いますが、例えば、彼が既読スルーしました。上記のように、あなたの中では、色んな妄想と負の感情が、あなたを支配します。
そんな時、彼から突然何事もなかったかの様にLINEが来ました。
いかがですか？
スルーされた時は、この世の終わりみたいになって、まだ見ぬ未来を不安で塗りつぶして「こうなるに違いない！」と決めつけていたけれど、結果連絡が来たわけです。
ほら、「未来」をあーだ、こーだ悪い方向へ妄想しても「無意味」だったと、経験した人ならわかるはずですね！
なので、余計な事を考えそうになったら、意識を「今」に戻して、「悩んだところで何とかなるわけでもない！」と顕在意識（頭で考える事）で不安がっている私（潜在意識）を引き戻す癖をつけていくといいです。
マイナスな事ばかり考えていると、脳は不快になり、潜在意識に自分は不幸にしかならないんだ！と無意識に落とし込んでいると、現実の世界で起こる出来事は、自分が不幸と感じられる事となります。（私達の世界は、同じエネルギーの物が共鳴する世界です）
そして、恋愛が上手くいかない時は、あなたの中の男性性（顕在意識・頭で考える事）と女性性（潜在意識・感情）が仲たがいしているはずです。
潜在意識（女性性）「連絡こなくて、苦しい…辛い…」⇒この感情を何とかして！助けて！！
に対して…
顕在意識（男性性）「彼はどうして連絡してこないんだろう？彼は何を考えているんだろう？」⇒彼の事ばかりで頭の中が一杯
と潜在意識（女性性・感情）をガン無視して、ケアしてあげていないんです。
恋愛が上手く行く人は、自分を大切に扱える人、つまり、自分の苦しい感情を、ちゃんと自分でケアしてあげて、思考と感情が「仲良く繋がっていられる人」です。
ここができていない、つまり自分の中の男性性が女性性を無視しているので、現実の彼からもスルーされている…そんな状態になります。
なので、自分で自分の不安を取り除き、感情を大切に扱い、自分のエネルギーが軽くなると、外側の彼からも大切にされたり、例え、このまま連絡が途絶えてしまっても、自分が出しているエネルギーの高さと同じ素敵な男性と巡り合えるという事が起こります。
「パートナーは鏡」ですよ！
音信不通で相手に執着している時に限って、暇な人が多いと思います。趣味がなかったり、「彼」が趣味になっていたり。
彼に欠乏感・不足感を埋めてもらおうとしている人（＝彼が自分の全て）や、自分の幸せを彼に委ねている人だったり。
そうなると、彼が全てなので、携帯ばっかり見て「待つ女」を無意識に徹底してしまいますよね。
あと、自己肯定感が低く、自分に自信がない女性も、音信不通に不安を感じる方もとっても多いです。
恋愛が上手くいく人は、「彼は彼」「私は私」、連絡来たら嬉しいけど、来なくても彼にも事情があるよね～と軽いマインドと余裕のある女性です。
いい感じに相手を「放置」できる心の余裕があるので、鬼電・追撃LINE・感情爆発・自爆は当然せず、待てる人です。
そして、自分の趣味や世界がちゃんとあって、恋愛が人生の全てになっていない人。
そんな軽いエネルギーを出す自分になると、連絡の有無に執着しなくなり、自分は自分で楽しんでいると、何もなかったかの様にポンと連絡が来る確率は高いですよ。
どうせ、連絡来るし！というマインドです、来て当然だから不安はない。こういったマインドです。
＊ここで言う、こういったマインドは、連絡が欲しいから、本音の不安な感情に蓋をして、「平気なフリ」をしている人ではなく、本心から心底そう思えるという意味です！
嘘・偽りなく、心からそう思えて、自分で自分を満たしている人の事です♪
忘れたころに、連絡が来る事ありますよね？あれです、笑。
では、今日の復習です。
未読スルー・既読スルー・音信不通になったら…
①現状「連絡ない」だけで、未来の事なんてわからない！
⇒悪影響な妄想をやめましょう！マイナスな妄想は、マイナスな現実しか引き寄せません。
なので、「連絡がきて当然」というマインドを整えるとGoodです。
②連絡の無い理由なんて、ネットで探したところで本音は彼にしか分からない！
⇒色んな可能性があるので、分からない物に執着しても何も分かりません、無駄です。
③連絡の有無に執着して「待つ女」（他人軸）は重たいエネルギーを出している
⇒連絡がこなくて苦しいと心からのSOSを無視して、待っているというのは、あなたの中の女性性を男性性が無視をしているという事。
なので、自分を最優先に、自分の時間ややるべきことをして「待つ女」を卒業する。
彼ではなく、自分が自分の本心とちゃんと向き合って、自分で自分を満たす事が先！
彼に振り回されるのは、もうやめましょう！
自分の軸をしっかり持ち、軽いマインドで余裕のある女性になると、相手との関係もぐっと良くなり、連絡の有無で振り回されなくなりますよ！
自分軸ってどうやって手に入れるの？
いつも彼に振り回されて、その度に疲れて、こんな恋愛もうやめたいです！
分かっているけど、依存と執着が離れません…
この様な方、是非一度、お試しカウンセリングでお話してみませんか？
あなたの依存・執着・恋愛の苦しさの「根本理由」を一緒に探しましょう！
